Почему после 40 лет волосы теряют густоту?

С возрастом в организме женщины происходят серьезные изменения на гормональном уровне. Постепенно снижается выработка эстрогенов — гормонов, которые защищают волосяные фолликулы и отвечают за их активный рост. Одновременно с этим замедляется обмен веществ, ухудшается усвоение питательных веществ, а кожа головы получает меньше кислорода из-за снижения микроциркуляции крови.

Начинают проявляться «тихие» дефициты — состояния, при которых нехватка витаминов и микроэлементов еще не вызывает серьезных заболеваний, но уже сказывается на внешности. Именно поэтому грамотно подобранные витамины против выпадения и для роста волос становятся важной частью комплексного ухода.

Каких витаминов не хватает при выпадении волос у женщин

Врачи-трихологи и эндокринологи сходятся во мнении, что для поддержания здоровья волос после 40 лет необходимо контролировать уровень нескольких ключевых нутриентов.

• Витамин D — настоящий дирижер для волосяных фолликулов. Он участвует в создании новых клеток, необходимых для развития структуры волоса. Его дефицит напрямую связывают с усиленным выпадением волос, особенно у женщин в период менопаузы.

• Витамины группы B играют важнейшую роль в питании фолликулов. Особенно важен биотин (B7): его дефицит усугубляет истончение и ломкость волос. Более 50% женщин в период гормональной перестройки жалуются на эту проблему. Витамин B12 приводит в норму эмоциональное состояние и устраняет бессонницу, что косвенно влияет на качество волос.

• Витамин A помогает поддерживать здоровье кожи головы и сохраняет молодость кожи. Его дефицит может проявляться сухостью волос и перхотью.

• Ферритин. По данным исследований, низкий уровень ферритина (менее 30 мкг/л) является основным фактором риска развития диффузного выпадения волос у женщин. Ферритин отражает запасы железа в организме, а железо необходимо для насыщения волосяных луковиц кислородом.

• Цинк участвует в процессе деления клеток и поддерживает здоровье фолликулов. Его нехватка замедляет рост и ухудшает текстуру волос.

Какие витамины пропить для восстановления волос: комплексный подход

Прежде чем бежать в аптеку за баночками с добавками, следует запомнить золотое правило: любые витамины для восстановления волос должны назначаться после консультации с врачом и сдачи анализов. Специалисты рекомендуют начинать с лабораторной диагностики, чтобы точно определить, каких веществ не хватает именно вашему организму. В стандартный чек-лист анализов входят: общий и биохимический анализ крови, ферритин, витамин D, витамин B12, гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т3, Т4) и половые гормоны.

Скорректируйте питание и включите в рацион продукты, богатые нужными нутриентами: жирная рыба (лосось, скумбрия, сардины): источник витамина D и Омега-3; яйца, мясо, бобовые: содержат железо и белок; шпинат и листовая зелень: богаты железом; орехи и авокадо: источники витамина E и полезных жиров.

Усиливаем эффект: витамины + наружная поддержка с сывороткой ANNA GALE

Пока вы восстанавливаете баланс витаминов и минералов изнутри, важно поддержать волосы и кожу головы снаружи. Здесь на помощь приходят средства для домашнего ухода, разработанные с участием экспертов.

Ночная сыворотка для роста волос ANNA GALE — это уход с клинически доказанной эффективностью, который работает, пока вы спите. В ее составе есть компоненты, усиливающие действие витаминов:

• Активная молекула ДНК-натрия, работая в тандеме с трипептидом и CLA, помогает предотвратить выпадение волос.

• Трипептид Ala-His-Lys — инновационный стимулятор роста волос.

• Молекула Азелоглицин глубоко увлажняет и успокаивает кожу головы, регулируя выработку кожного сала.

• Комплекс пептидов, аденозина, карнитина и стабильной формы витамина С укрепляет структуру волос, защищает их от стресса и стимулирует рост.

Сыворотка не утяжеляет волосы, не делает их жирными и дополняет ежедневный уход. Она помогает доставить активные компоненты непосредственно к корням, пробуждая спящие фолликулы и укрепляя уже существующие. 

Восполнение дефицитов, сбалансированное питание и регулярный ритуал ухода с правильно подобранными средствами творят чудеса. Позвольте своим волосам получать лучшую поддержку — и изнутри, и снаружи с сывороткой ANNA GALE. Будьте здоровы и красивы!